Сън – храни, които го “саботират”
Сън – причини за нарушаването му? Едни от основните фактори, влияещи негативно върху съня са прием на повишени количества кафе и други напитки, съдържащи кофеин,…
-
-
Жените с проблеми със съня са застрашени от диабет
Жените, страдащи от безсъние, недоспиване, често събуждане нощем и други проблеми със съня са силно застрашени от развитие на диабет тип 2. Хроничната изява на…
-
Безсъние и затлъстяване – едното е последствие от другото
Днес огромен брой хора по света, а и у нас, страдат от хронично безсъние. От друга страна здравни организации по целия свят алармират, че трябва…
-
Безсъние – кои са причините?
Какво показва статистиката по отношение на безсънието в България? Според резултати, получени от национално проучване, проведено през месец септември и октомври 2015 г. около 38%…
-
При проблеми със съня – здравословно хранене и още нещо
Продължителен хранителен режим, беден на фибри, но богат на въглехидрати и наситени мазнини се асоциира с непълноценен сън, често прекъсван от нощни събуждания. Това сочи…
-
Пълноценен сън за хората, страдащи от тревожност
Дори за най-големите оптимисти и хора със силен характер е трудно да се предпазят от стреса, който модерният свят поражда. Негативното му влияние се отразява…
-
Неспокоен сън – последствие от хода на възрастта
Сред големите блаженства на детството са безгрижието и дългият и спокоен сън, който то осигурява. Здравите деца рядко изпитват проблеми със заспиването вечер, а още…
-
Как да си помогнете при нарушения на съня?
Много от нас просто се завъртат няколко пъти в леглото или наблюдават за известно времe часовника, когато под въздействие на тревогите и стреса се сблъскаме…
-
Сънливост – кои са причините?
Какво представлява сънливостта? Дневната сънливост е често срещан проблем, свързан с нарушения в нормалния цикъл на съня. Според статистически данни проблемът засяга 20% от световното…
-
Сън – научете първи най-любопитните факти
Всички знаем колко важен е спокойният сън за поддържането на функциите на имунната система, а оттам и на отлично здраве. Наясно сме и с основните последици…
End of content
End of content