Новини

Симптомите на дефицит на мелатонин са разнообразни. Това се обуславя от факта, че този хормон, секретиран от епифизната жлеза в мозъка, има много функции в…

Хормонът мелатонин е повече от средство за добър сън – той има още редица ползи за здравето. Повече за тях ще узнаете в текущата статия….

Изследване на учени от Базелския университет в Швейцария потвърждава наличието на проблеми със съня при пълнолуние. В следващите редове ще ви запознаем с това проучване…

Вие питате настойчиво: „Как да подобрим качеството на съня?“ Ние отговаряме моментално, без да се замислим – като приложите на практика предложените по-долу съвети! Спазвайте…

Към сънни разтройства спадат проблеми със съня, свързани с неговото качество, време и продължителност. Те често влошават качеството на живот на засегнатите и затрудняват изпълнението…

С напредване на годините е все по-трудно осигуряването на пълноценен сън при възрастните. В следващите редове ще ви представим 5-те основни причини, заради които се…

Знаете ли, че атмосферата във вашата спалня може да повлияе качеството на нощния сън? Ето как да преобразите спалното си помещение в стая за пълноценна…

Вярвате или не, но съществуват трикове за бързо заспиване. В редовете по-долу ще ви разкрием няколко хитринки, с чиято помощ да заспите като на магия….

Ако в един момент спите спокойно, а в другия внезапно се будите вероятно страдате от някоя от следващите причини за нощно събуждане. Напрежение и тревожност…

Вашият сън страда при работа на смени. И вие го знаете, знаем го и ние. Именно поради това ще предложим начини да подобрите неговата продължителност…