Новини

Не са малко хората, които страдат от често събуждане през нощта. Нерядко се случва човек да настрои алармата си за рано сутринта, но вместо това…

Хората сме различни. Едни успяват да спят повече от 8 часа на нощ, други спят по-малко, но се чувстват отпочинали. За сметка на това не…

Уличното осветление през нощта води до проблеми със съня. Това сочи изследване на учени от Станфордския университет в САЩ. Как са стигнали до това заключение…

В даден етап от живота неизбежно се сблъскваме с проблемното заспиване и непълноценния сън. В мъчителните мигове на непрестанно въртене в леглото въпросът „Коя е…

Традиционно безсънието се възприема като един от симптомите на депресията. Не липсват обаче проучвания, които се опитват да оборят това схващане. Какви са резултатите ще…

Нарушенията в съня са толкова широко разпространени в днешния забързан свят, че някак естествено сме ги приели като неделима част от нашето ежедневие. Пренебрегвайки тежките…

Мелатонин е хормон, който се произвежда в епифизната жлеза в мозъка. Той е отговорен за регулиране на биологичния часовник на всеки отделен индивид. Но един…

Добре известен факт е, че пиенето на кафе в късните часове на деня, и особено вечер, е възможно да наруши съня, както и ритъма на…

Безсънието е проблем, който може да засегне всеки и да окаже значително въздействие върху ежедневието и начина на живот. Може да повлияе негативно върху здравословното…

Всеизвестно е, че с напредване на възрастта часовете, които хората отделят за сън, значително намаляват. Така, ако бебето се нуждае от 14-16 часа сън дневно,…