Невроза – стрес от ежедневието или нещо повече?
Всеки пети човек в някакъв период от живота си страда от психично разтройство, наречено невроза. Да се чувстваш тъжен, напрегнат и да страдаш от безсъние…
За по-лесно заспиване приемайте мелатонин
Различните проблеми със съня, от които се оплакват толкова много хора у нас, може да бъдат преодоляни. Важното е потърпевшите да се погрижат за по-бързото…
Постоянна сънливост през деня – причини и справяне с проблема
Какво представлява сънливостта? Какво я причинява? Задължително ли се свързва с проблеми със съня? Каква е разликата между постоянна сънливост и хронична умора? Научете повече…
“Не мога да заспя” – най-честото оплакване на българите
Проблемите със съня са сред водещите причини за емоционален и физически дискомфорт сред населението у нас. “Не мога да заспя” и “Страдам от често събуждане…
Тревожно разстройство и последиците върху съня
Когато стресът се превърне в основен и неизбежен компонент от живота ни, често се сблъскваме и с последствията, до които той води. Постепенно и неусетно…
Проблеми със съня: избягвайте тези храни при безсъние
Всеки знае колко е трудно да заспиш гладен. Затова не са рядкост случаите, когато посягаме към храната късно вечер, малко преди лягане. Именно тази тенденция…
Най-честите причини за събуждане през нощта
В днешните времена ранното събуждане и трудното заспиване са редовно явление. Това ни провокира да предложим ефективно природно средство за осигуряване на непрекъснат и пълноценен…
Консумация на глутен и проблеми със съня – има ли връзка?
Различни данни сочат, че глутенът води до разнообразни реакции от страна на организма ни, при това не само при хората с глутенова непоносимост. Например, приемът…
Диета при безсъние – храни, богати на мелатонин
Нездравословно хранене, затлъстяване и безсъние са 3 фактора, намиращи се в доказана взаимовръзка. Това е заключението от редица проучвания на водещи здравни организации по света….
Йога, аеробика и колоездене – най-ефективни при безсъние
Доказано е, че физическата активност и редовните упражнения подпомагат спокойния и здравословен сън и се препоръчват при безсъние. Американски учени от университет във Филаделфия са…
End of content
End of content