Около 50 до 70 милиона възрастни в САЩ страдат от разстройства на съня, които влияят на циклите и дълбочината на съня. Нарушенията на съня могат сериозно да увредят функционирането на организма и здравето. Ако човек не спи достатъчно то паметта, фокусът, настроението, силата и дори имунната система може да пострадат. Затова разберете кои са най-често срещаните разстройства на съня, за които трябва да внимавате и да предприемете съответните мерки, когато се налага.
Инсомния – едно от най-разпространените разстройства на съня
Инсомнията се характеризира с повтаряща се трудност за заспиване или поддържане на съня. Хората, страдащи от състоянието често се чувстват сънливи през деня и със затруднени когнитивни способности. Според Американската академия по медицина на съня около 33% до 50% от възрастните в световен мащаб проявяват симптоми на инсомния. Този тип разстройства на съня се обострят най-вече, ако човек е подложен на силен стрес. Може да се превърне и в хронично състояние, ако симптомите продължат повече от 3 месеца. Лошите навици за сън, промените в околната среда, лекарствата и съпътстващите медицински състояния като астма или сънна апнея могат да влошат проблема. Водещото лечение е когнитивно-поведенческата терапия за безсъние, която обучава пациента относно циклите и личните бариери на съня.
Сънна апнея – не подценявайте този тип разстройство на съня
Хъркането може да се окаже нещо повече от досаден навик, а признак на сънна апнея. Повече от 20 милиона американци страдат от състоянието. То е съпроводено със сериозни симптоми, което го поставя на челните позиции в списъка на разстройства на съня, които задължително трябва да се лекуват. Честото задушаване и прекъсване на дишането, поне 5 пъти на час влияят освен на качеството на съня и нивата на кислород. Ако не се вземат навременни мерки, сънната апнея може доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, както и инсулт.
Парасомнии – друг вид разстройства на съня
Парасомниите са поведенчески разстройства на съня, които водят до необичайно поведение преди заспиване или по време на сън. Тези неконтролируеми епизоди включват ходене, говорене на сън, халюцинации, парализа на съня и нощни ужаси, които човек не си спомня след това. Парасомниите се считат за особено сериозни, тъй като могат да представляват опасност за спящия и хората около него.
Нарколепсия – едно от сериозните разстройства на съня
Нарколепсията е хронично заболяване, което засяга нормалния сън. Пациентите страдащи от състоянието изпитват силна сънливост през деня, понякога под формата на сънни атаки, при които настъпва внезапно заспиване. Освен това, заедно с нарколепсията, засегнатите страдат и от катаплексия – човек внезапно губи мускулен тонус, най-често провокиран от силни емоции като радост, смях. Нарколепсията се проявява и с други симптоми, като например виждане, чуване или чувстване на неща, които реално не съществуват (халюцинации) по време на заспиване или при пробуждане от сън.
Подобряване на състоянието при разстройства на съня с природен продукт
Заради посочените разстройства на съня се влошава изключително качеството на живот на страдащите. Те търсят бързо решение, което най-често е обвързано с прием на синтетичен препарат. Той обаче не разрешава проблема в дългосрочен план и често води до привикване. По-добрият, естествен и безопасен начин за подобряване на съня, е прием на Виватонин Лека Нощ / Vivatonin® Good Night. Продуктът съдържа единствено природни съставки – стандартизиран екстракт от Валериана и мелатонин. Действията му са насочени към улесняване на заспиването, намаляване на събужданията и удължаване на съня. Справяне с инсомнията и премахване на стреса, и напрежението чрез естествено успокояване на нервната система. Резултатът е здрав сън, по-добро настроение, концентрация и работоспособност през деня.
Потърсете го в аптеките или закупете онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
